15 علت ضربان قلب بالا در زنان و مردان

تاکی کاردی یا افزایش ضربان قلب نوعی اختلال ریتم قلبی (آریتمی) است که در آن قلب هنگام استراحت سریعتر از حد نرمال تپش دارد. طبیعی است که ضربان قلب در طول ورزش یا به عنوان یک واکنش فیزیولوژیکی در برابر استرس، تروما یا بیماری (تاکی کاردی سینوس) افزایش یابد. اما در صورت تاکی کاردی (tak-i-KAHR-de-uh) ، در طول استراحت ضربان قلب در دریچه های فوقانی یا تحتانی قلب یا هر دو، سریع تر از حد نرمال می باشد.

ضربان قلب بالا چند است؟

ضربان قلب شما توسط سیگنالهای الکتریکی ارسال شده در بافتهای قلب کنترل می شود. تاکی کاردی هنگامی رخ می دهد که ناهنجاری در قلب سیگنال های الکتریکی سریع ایجاد می کند که ضربان قلب را تسریع می کند. ضربان قلب در حالت استراحت در حالت طبیعی در حدود 60 تا 100 ضربان در دقیقه است.

چگونه ضربان قلب خود را اندازه گیری کنیم؟

بهترین قسمت های بدن برای اندازهگیری ضربان قلب عبارتند از:

• مچ دست
• جلو آرنج
• کنار گردن
• بالای پا

برای اندازهگیری دقیق ضربان قلب، دو انگشت اشاره را روی یکی از محل های ذکر شده می گذاریم و تعداد نبضها را در 60 ثانیه می شماریم. شما همچنین می توانید همین کار را در 20 ثانیه انجام دهید و حاصل را در عدد 3 ضرب کنید.

علت افزایش ضربان قلب چیست؟

در برخی موارد، تاکی کاردی ممکن است هیچ علامتی یا عوارضی نداشته باشد. اما در صورت عدم درمان، تاکی کاردی می تواند عملکرد طبیعی قلب را مختل کرده و منجر به عوارض جدی شود ، از جمله:

روشهای درمانی مانند داروها ، روشهای پزشکی یا جراحی ممکن است به کنترل ضربان قلب سریع یا مدیریت سایر بیماری های مرتبط با تاکی کاردی کمک کند. تاکی کاردی ناشی از چیزی است که باعث می شود تکانه های الکتریکی نرمال که میزان عملکرد پمپاژ قلب را کنترل می کنند ، مختل شود. بسیاری از موارد می توانند باعث ایجاد مشکل در سیستم الکتریکی قلب شوند. این موارد عبارتند از:

1. آسیب به بافت های قلبی در اثر بیماری های قلبی
2. مسیرهای غیر طبیعی الکتریکی قلب در بدو تولد (بیماری مادرزادی قلب، از جمله سندرم QT طولانی)
3. بیماری یا ناهنجاری مادرزادی قلب
4. کم خونی
5. ورزش
6. استرس ناگهانی ، مانند ترس
7. فشار خون بالا یا پایین
8. سیگار کشیدن
9. تب
10. نوشیدن زیاد الکل
11. نوشیدن زیاد نوشیدنی های کافئین دار
12. عوارض جانبی دارو
13. مصرف مواد مخدر مانند کوکائین
14. عدم تعادل الکترولیتها ، مواد مرتبط با مواد معدنی لازم برای انجام تکانه های الکتریکی
15. تیروئید بیش فعال (پرکاری تیروئید)

در برخی موارد، علت دقیق تاکی کاردی مشخص نیست.

علائم ضربان قلب بالا چیست؟

هنگامی که قلب خیلی سریع می تپد، ممکن است خون را به طور کامل به بدن منتقل نکند. این مسئله باعث می شود اندام و بافت های شما از اکسیژن محروم شوند و می تواند علائم و نشانه های مربوط به تاکی کاردی را ایجاد کند:

• تنگی نفس
• سبکی سر
• سرعت سریع نبض
• تپش قلب - ضربان سریع قلب، ضربان ناراحت کننده یا نامنظم
• درد قفسه سینه
• غش (همگام سازی)

برخی از مبتلایان به تاکی کاردی هیچ علائمی ندارند و این بیماری فقط در طی معاینه فیزیکی یا با آزمایش قلب به نام الکتروکاردیوگرام کشف می شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

برخی بیماری ها می تواند باعث ضربان قلب سریع و علائم تاکی کاردی شود. تشخیص سریع، دقیق و مراقبت مناسب اهمیت بسیاری دارد. اگر شما یا فرزندتان علائم تاکی کاردی دارید، به پزشک خود مراجعه کنید. اگر ضعف، مشکل تنفس یا درد قفسه سینه دارید که بیش از چند دقیقه طول می کشد، بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید.

عوامل خطر در تاکی کاردی

هر بیماری که فشار را بر روی قلب قرار دهد یا به بافت قلب آسیب برساند ، می تواند خطر تاکی کاردی را افزایش دهد. تغییر سبک زندگی یا معالجه پزشکی ممکن است خطر مرتبط با عوامل زیر را کاهش دهد:

• بیماری قلبی
• فشار خون بالا
• آپنه خواب
• تیروئید بیش فعال یا تیروئید با فعالیت کم
• سیگار کشیدن
• دیابت
• مصرف بیش از حد الکل
• مصرف بیش از حد کافئین
• مصرف مواد مخدر
• استرس روانی یا اضطراب
• کم خونی

عوامل دیگری که ممکن است خطر تاکی کاردی را افزایش دهد عبارتند از:

• سن بالاتر. سایش ناشی از پیری روی قلب باعث می شود تاکی کاردی افزایش یابد.
• خانواده. اگر سابقه خانوادگی تاکی کاردی یا سایر اختلالات ریتم قلبی داشته باشید، خطر تاکی کاردی افزایش می یابد.

عوارض افزایش ضربان قلب چیست؟

عوارض تاکی کاردی بسته به عواملی از قبیل نوع تاکی کاردی ، میزان و مدت ضربان سریع قلب و وجود سایر بیماری های قلبی، از نظر شدت متفاوت می باشد. عوارض احتمالی شامل موارد زیر است:

• لخته های خونی که می توانند باعث سکته مغزی یا حمله قلبی شوند
• ناتوانی قلب در پمپاژ کردن خون کافی (نارسایی قلبی)
• غش مکرر یا بیهوش بودن
• مرگ ناگهانی ، معمولاً فقط با تاکی کاردی بطنی یا فیبریلاسیون بطنی همراه است

جلوگیری

موثرترین راه برای پیشگیری از تاکی کاردی حفظ قلب سالم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. اگر قبلاً به بیماری قلبی مبتلا شده اید، مراقب آن باشید و برنامه درمانی خود را رعایت کنید تا خطر تاکی کاردی کاهش یابد.

جلوگیری از بیماری های قلبی

عوامل خطر را که ممکن است منجر به بیماری های قلبی شود، درمان یا از بین ببرید. مراحل زیر را انجام دهید:

1- رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزش کنید.

با ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم و کم چرب که سرشار از میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار است، زندگی سالمی و قلبی سالم داشته باشید.

2- وزن سالم خود را حفظ کنید.

اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

3- فشار خون و سطح کلسترول را کنترل کنید.

برای اصلاح فشار خون بالا یا کلسترول بالا، از تغییر در شیوه زندگی استفاده کرده و دارو مصرف کنید.

4- سیگار نکشید.

اگر سیگار می کشید و نمی توانید به تنهایی سیگار را ترک کنید، به پزشک مراجعه کنید تا راهکارها یا برنامه هایی برای ترک سیگار پیشنهاد کند.

5- در حد اعتدال الکل بنوشید.

اگر الکل می نوشید، در حد اعتدال مصرف کنید. برای بزرگسالان سالم، حد اعتدال به معنی حداکثر یک نوشیدنی در روز برای زنان در هر سنی و آقایان بیشتر از 65 سال و حداکثر دو نوشیدنی در روز برای آقایان 65 ساله و جوان تر است. برای برخی بیماری ها توصیه می شود از مصرف الکل به طور کامل خودداری کنید.

6- مواد مخدر مصرف نکنید.

از مواد محرک مانند کوکائین استفاده نکنید. در صورت نیاز به پایان دادن به مصرف مواد مخدر، با پزشک خود در مورد برنامه مناسب صحبت کنید.

7- داروهای بدون نسخه را با احتیاط مصرف کنید.

برخی از داروهای سرماخوردگی و سرفه حاوی محرکهایی هستند که ممکن است باعث ضربان قلب سریع شوند. از پزشک خود بپرسید از مصرف چه داروهایی باید اجتناب کنید.

8- کافئین را محدود کنید.

اگر نوشیدنی های کافئین دار می نوشید، به صورت متعادل از آن ها استفاده کنید (روزانه بیش از یک یا دو نوشیدنی)

9- استرس را کنترل کنید.

از استرس غیرضروری خودداری کنید و تکنیک های مقابله با استرس را یاد بگیرید.

10- به طور منظم بدن را چکاپ کنید.

به طور منظم معاینات فیزیکی انجام دهید و علائم را به پزشک گزارش دهید.

کنترل و درمان بیماری های قلبی موجود

اگر در حال حاضر به بیماری قلبی مبتلا هستید ، می توانید برای کاهش خطر ابتلا به تاکی کاردی یا آریتمی دیگر اقدامات زیر را انجام دهید:

• طبق برنامه پیش بروید. مطمئن باشید که برنامه درمانی خود را درک کرده اید، و تمام داروها را مطابق تجویز پزشک مصرف کنید.
• تغییرات را فوراً گزارش دهید. اگر علائم شما تغییر کرد یا بدتر شد یا علائم جدیدی مشاهده کردید، سریعاً به پزشک خود بگویید.