روش های خانگی برای درمان چشم درد

آیا چشم درد دارید؟ خوب، مشکل بعد از کار طولانی در روز با کامپیوتر یا کار کردن در خارج از خانه و در معرض عناصر و آلودگی های متداول است. عفونت چشم نیز می تواند باعث درد آن شود.

چشم ها یکی از حساس ترین اندام های شما هستند بنابراین حتی درد خفیف آن می تواند عامل نگرانی شود. علاوه بر این، وقتی بحث سلامتی چشم پیش می آید، هیچ کس نمی خواهد خطر کند.

آکادمی چشم پزشکی آمریکا درد در چشم را به عنوان یک ناراحتی جسمی به دلیل وضعیت چشم یا آسیب دیدگی تعریف می کند.

درد چشم بسته به جایی که این درد را تجربه می کنید، می تواند به دو دسته تقسیم شود: درد اکورال و درد اربیتال.

درد اکورال: در سطح چشم رخ می دهد و ممکن است احساس خراشیدگی، سوزش یا خارش کنید. چنین دردهایی در چشم ناشی از تحریک جسم خارجی در چشم، ورم ملتحمه، سوزش در اثر لنزهای تماسی، سایش قرنیه، آسیب دیدگی، بلفاریت یا گل مژه است.

درد اربیتال: دردی عمیق تر است که در داخل چشم رخ می دهد و احساس دردناک، سوزش شدید، احساسی مانند فرو رفتن تیزی در چشم یا آب ریزش شدید می کنید. این نوع درد می تواند به دلیل گلوکوم یا آب سیاه، نوریت نوری، سینوزیت، میگرن، صدمات عمیق چشم و ایریتیس یا التهاب چشم باشد.

هنگامی که درد چشم به دلیل مشکلات جزئی به وجود می آید، بدون درمان هم خفیف و کم رنگ و در نهایت محو می شود. در ضمن می توانید برخی از داروهای ساده و مؤثر را برای کاهش درد و بهبود سلامت چشم خود امتحان کنید.

احتیاط: اگر علاوه بر درد چشم یا دردی که در اثر تروما یا قرار گرفتن در معرض ماده شیمیایی یا نور ایجاد شده است، دچار کاهش بینایی می شوید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

داروهای خانگی برای چشم درد

در اینجا 10 راه درمانی خانگی برای درد چشم آورده شده است.

1. مدام چشمک زدن

اگر احساس می کنید نوعی جسم خارجی در چشم شما وجود دارد که باعث ایجاد درد می شود، تمرین چشمک زدن را امتحان کنید.

چشمک زدن منظم باعث بهبود جریان اشک می شود و این به بیرون آمدن جسم خارجی کمک می کند. همچنین، چشمک زدن منظم باعث افزایش گردش خون به چشم ها و کاهش فشار چشم می شود.

1. چشمان خود را کاملاً ببندید و تا 2 بشمارید.
2. سپس پلک ها را به هم بچسبانید و مجدداً تا 2 بشمارید.
3. در آخر، چشمان خود را باز کنید و تا 2 بشمارید.
4. چند بار تکرار کنید تا درد برطرف شود.

برای سالم نگه داشتن چشم، باید هوشیارانه تلاش کنید تا در هنگام استفاده از رایانه یا دستگاه های تلفن همراه مدام چشمک بزنید.

آکادمی چشم پزشکی آمریکا توصیه می کند از قانون 20/20/20 استفاده کنید، یعنی برای هر 20 دقیقه نگاه کردن به مانیتور، 20 ثانیه به چیزی نگاه کنید که حداقل 20 فوت با شما فاصله داشته باشد.

2. شستشو با آب نمک

یکی دیگر از راه حل های آسان برطرف کردن درد چشم، شستشوی چشم با آب شور است. به خاطر قرار گرفتن بدن و چشم در معرض مواد شیمیایی بیگانه، مهم است که چشمها را با آب مقطر ولرم یا محلول آب نمک شستشو دهید.

شستن و پاک کردن چشم در پاکسازی مواد شیمیایی بیگانه به شما کمک می کند که به نوبه خود باعث کاهش درد خواهد شد.

1. ¼ قاشق چایخوری نمک را در 1 فنجان آب مقطر مخلوط کنید.
2. محلول را بجوشانید و بگذارید کاملاً خنک شود.
3. از آن برای شستشوی چشم آسیب دیده استفاده کنید.
4. روزی دو بار این روش درمانی را انجام دهید.

توجه: در صورت امکان از آب مقطر استفاده کنید زیرا آب شیر ممکن است حاوی مواد شیمیایی و ناخالصی باشد.

3. کمپرس سرد

استفاده از کمپرس سرد بر روی چشم دارای درد می تواند به شما در تسکین فوری آن کمک کند. همچنین باعث تسکین خارش می شود که می تواند به دلیل نوعی آلرژی باشد.

کمپرس سرد همچنین به کاهش ناراحتی های مرتبط با عفونت های چشمی کمک می کند.

• یک پارچه را در آب سرد یخ خیس کنید، آن را پیچیده و آن را روی چشم خود قرار دهید. بعد از 5 دقیقه آن را بردارید و چند بار دیگر تکرار کنید.
• روش دیگر، مقداری یخ را در یک حوله پنبه ای تمیز قرار دهید. آن را روی پلک های بسته خود قرار دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه آن را بردارید. 2 یا 3 بار این کار را تکرار کنید.

4. کمپرس گرم

اگر مبتلا به بلفاریت یا گل مژه هستید که باعث ایجاد درد چشم می شود، کمپرس گرم را امتحان کنید. کمپرس گرم به پاکسازی غده روغن گرفته یا فولیکول مو و تسریع روند بهبودی کمک خواهد کرد.

پس از بهبودی بلفاریت یا گل مژه، درد از بین می رود.

1. یک پارچه نرم را در آب گرم فرو کنید و آب اضافی آن را بگیرید.
2. حوله گرم را روی پلک های بسته خود قرار دهید.
3. به مدت 1 دقیقه آرام بمانید و نفس بکشید.
4. حوله را عوض کنید و این روند را 3 یا 4 بار تکرار کنید.
5. از این روش درمانی روزانه 1 یا 2 بار استفاده کنید.

5. ماساژ درمانی

اگر چشمان شما به دلیل ساعت ها کار طولانی در جلوی لپ تاپ یا صفحه کامپیوتر درد می کند، ماساژ درمانی را امتحان کنید. ماساژ همچنین به دلیل بروز میگرن در مقابله با درد کمک می کند.

1. مقداری روغن زیتون ولرم را روی کف دست خود مالش دهید.
2. با استفاده از انگشتان دست خود، به مدت 10 ثانیه پلک ها و ماهیچه های بالای ابرو را ماساژ دهید.
3. سپس پلک های پایینی خود را در حدود 10 ثانیه به کمک استخوان های تحتانی ماساژ دهید.
4. در آخر، شقیقه و گونه های فوقانی را برای 10 ثانیه دیگر ماساژ دهید.
5. این کار را روزانه 1 یا 2 بار انجام دهید.

6. کف دست

روش ساده کف دست برای استراحت چشم های خسته و دردناک عالی است. این تکنیک به ویژه هنگامی مفید است که چشمان شما بعد از خواندن یا گذراندن وقت زیاد در مقابل صفحه گوشی، لپ تاپ یا تلویزیون خسته و دردناک شود.

1. صاف و در یک موقعیت راحت بنشینید.
2. کف دستان خود را به هم بمالید تا گرم شود.
3. کف دستان گرم خود را روی پلک های بسته خود قرار دهید اما فشار زیادی وارد نکنید.
4. حدود 30 ثانیه از تاریکی آرامش بگیرید و لذت ببرید.
5. به آرامی چشمان خود را باز کنید و به اطراف نگاه کنید.
6. این روند را 3 تا 5 بار در یک جلسه تکرار کنید.

7. گیاه گل خوش

وقتی صحبت از درمان های گیاهی برای درد چشم به دلیل نوعی عفونت می شود، هیچ چیز نمی تواند از گل خوش بهتر باشد.

قدرت ضد عفونی کننده گل خوش باعث جلوگیری از گسترش عفونت و بهبودی می شود.

• 1 قاشق چایخوری گیاه گل خوش را در 1 فنجان آب به مدت حدود 10 دقیقه بجوش آورید. بگذارید خنک شود. محلول را با استفاده از یک پارچه تمیز پاک کرده و از آن به عنوان شستشو دهنده چشم استفاده کنید. روزانه دو بار تکرار کنید.
• از طرف دیگر، می توانید برای خلاص شدن از شر سوزش چشم یا التهاب، از 10٪ قطره چشمی همیوپاتی استفاده کنید. چند بار در روز یک قطره در هر چشم بریزید تا عفونت از بین برود.

8. گلاب

گلاب یک روش درمانی خانگی شناخته شده هنگام تسکین درد چشم و همچنین احساس درد و خستگی است.

همچنین دارای خاصیت ضد عفونی کننده ای قدرتمند است که می تواند از بروز انواع مختلف عفونت های چشم جلوگیری و حتی آنها را درمان کند.

مطالعه ای در سال 2010 که در مجله چشم پزشکی و بیماری های چشم منتشر شد، نشان داد که وقتی گلاب در قطره های چشم استفاده می شود، به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده و ضد دردش، به درمان ملتحمه کمک می کند.

• با استفاده از قطره چکان، 2 قطره گلاب خالص را مستقیماً در چشمان خود بریزید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
• روش دیگر این است که 3 یا 4 قطره گلاب را در مقداری آب مقطر مخلوط کنید. از آن برای شستشوی چشم چند بار در روز استفاده کنید.

9. نقره کلوئیدی

نقره کلوئیدی می تواند برای اقدام سریع در برابر ویروس ها و باکتری های بسیار عفونی که باعث عفونت چشم می شوند، استفاده شود و منجر به کاهش فوری درد و سوزش می شود.

نقره کلوئیدی دارای ذرات نقره ای ریز معلق در آب است که با جذب الکترومغناطیسی سلول های آلوده را از بین می برد. سپس این سلول های آلوده به جریان خون فرستاده می شوند تا از بین بروند. این یکی از دلایلی است که باعث می شود قطره چشم های تجاری از نقره کلوئیدی به عنوان یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده استفاده کنند.

1. 2 قطره نقره کلوئیدی را در هر چشم بریزید.
2. کمی چشمک بزنید.
3. دو بار در روز از آن استفاده کنید تا عفونت پاک شود.

10. از چشمان خود محافظت کنید

بهترین راه برای جلوگیری از بروز درد چشم، مراقبت صحیح از چشمان شماست.

• خیره شدن به صفحه کامپیوتر یا تلویزیون می تواند باعث خستگی چشم و درد گرفتن آن شود، بنابراین استراحت های مکرر را در فواصل معین انجام دهید.
• عینک را هنگام کار با ابزار دستی، ابزار قدرتی یا مواد شیمیایی صنعتی بر چشم بزنید.
• هنگامی که در یک محیط سرشار از گرد و غبار هستید، از عینک مخصوص و لباس مناسب استفاده کنید تا از ورود ذرات کوچک و گرد و غبار به چشمان شما جلوگیری شود.
• عینک های ایمنی را هنگام ورزش هایی مثل بسکتبال، راکتبال و تنیس استفاده کنید.
• هنگام استفاده از مواد شیمیایی قوی مانند شوینده ها، آمونیاک و مواد شوینده، آنها را از چشم خود دور نگه دارید.
• هنگام استفاده از مواد شیمیایی اسپری، نازل را همیشه از چشم خود نگه دارید.

نکات اضافی

• اگر به ورود عوامل خارجی مشکوک هستید، چشم را با شدت فشار ندهید. درعوض، از داروهای فوق برای خارج کردن آن استفاده کنید.
• برای موارد خفیف ناراحتی در چشم، از انجام هر کاری که می کنید دست بردارید، چشمان خود را ببندید و بگذارید استراحت کنند.
• برای درمان عفونت های چشم مانند ملتحمه و ساییدگی قرنیه ممکن است خوب باشد از قطره های ضد باکتریایی استفاده شود.
• اگر دردتان ناشی از نوعی حساسیت است، آنتی هیستامین های خوراکی مصرف کنید.
• اگر لنز چشم دارید، از مراقبت های روزمره و مناسب برای جلوگیری از آسیب دیدگی چشم با لنز غافل نشوید. هنگامی که درد چشم دارید، با استفاده از عینک به جای لنز می توانید قرنیه خود را بهبود ببخشید.
• در هنگام ابتلا به عفونت چشم از آرایش چشم خودداری کنید.
• هنگام بیرون رفتن در طول روز و رفتن به زیر نور خورشید، عینک آفتابی بگذارید.
• به اندازه کافی بخوابید. کمبود خواب می تواند منجر به فشار مکرر و درد چشم شود.
• از سالم بودن چشمان خود به طور مرتب به کمک چشم پزشک مطلع شوید.
• اگر درد چشم به مدت طولانی تر ادامه داشت، از پزشک خود کمک بخواهید.

منبع:

top10homeremedies