روش های خانگی برای کاهش پف چشم بعد از گریه

همه ما گریه می کنیم، گاه به خاطر خوشی و گاهی غم. گریه بخشی از واکنش عاطفی انسان است اما میزان بیش از حد آن می تواند پف چشم و قرمزی را به دنبال داشته باشد. در این صورت اگر روز بعد بخواهید به محل کار و دانشگاه بروید و نخواهید کسی به آن پی ببرد، می تواند برایتان دردسر شود.

تورم چشم به این دلیل از گریه اتفاق می افتد که سیستم عصبی باعث افزایش جریان خون به رگ های خونی در صورت شما و به خصوص در اطراف چشم شما می شود.

همچنین، پوست اطراف چشم شامل بافت های ریزی است که قادر به جذب اشک شما هستند و باعث می شود چشمان شما پف کند.

روش های خانگی برای خلاص شدن از پف چشم ناشی از گریه

هنگامی که چشمان شما از گریه متورم و قرمز است، ممکن است به جای بیرون رفتن، به بهانه هایی برای ماندن در خانه متوسل شوید. اما چه مدت می توانید از دنیای خارج از خانه فرار کنید؟

پیش بروید و گریه خوبی داشته باشید. گریه کردن بسیار مفید است. فقط کافی است بعد از آن از چشمان پف کرده خود مراقبت کنید. کاهش تورم در اطراف چشم شما به خاطر خنک کردن و دور شدن مایعات از چشم است.

در حالی که به هیچ وجه امکان جلوگیری از گریه کردن در هنگام تحریک احساسات وجود ندارد (و نباید هم اینگونه باشد زیرا اشک حاوی هورمون های استرس است که باید به جای جلوگیری، آنها را آزاد کنید)، قطعاً می توانید چشمان پف کرده خود را تسکین دهید.

در واقع، در حال حاضر چندین راه حل در آشپزخانه شما وجود دارد که می تواند کار را به پایان برساند!

داروهای خانگی بعد از گریه باعث کاهش تورم چشم می شوند. در اینجا 10 درمان خانگی برای کاهش تورم چشم ناشی از گریه آورده شده است.

1. کمپرس سرد

ساده ترین و موثرترین راه حل خانگی برای مقابله با تورم چشم ناشی از گریه استفاده از کمپرس سرد است.

دمای سرما باعث سفت شدن پوست اطراف چشم و همچنین شل شدن رگ های خونی می شود. این به نوبه خود باعث کاهش پف چشم و تورم می شود.

• یک دستمال تمیز را با آب خنک مرطوب کنید. با استفاده از فشار ملایم، دستمال مرطوب را به مدت 10 دقیقه در برابر پوست زیر و اطراف چشم خود نگه دارید. این کار را چند بار در روز انجام دهید.
• گزینه دیگر قرار دادن چند قاشق فلزی در یخچال شما به مدت 15 دقیقه است. قسمت گرد یکی از قاشق های سرد را روی چشم خود برای چند دقیقه نگه دارید تا زمانی که قاشق گرم شود. بعد آن را با یك قاشق سرد دیگر در یخچال تعویض كرده و به مدت 10 دقیقه این کار را ادامه دهید. این کار را 2 یا 3 بار در روز انجام دهید.
• همچنین تا زمانی که تورم کاهش یابد، می توانید آب سرد را روی چشم خود بریزید.

2. خیار

برش های خیار همچنین می تواند به تسکین پف چشم و کاهش تورم به دلیل گریه کمک کند. خاصیت قابض در خیار به کاهش پف چشم کمک می کند.

یک مطالعه در سال 2014 که در ژورنال بین المللی شیمی و علوم دارویی منتشر شده است، ویژگی های آبرسان، تغذیه کننده و قابض در خیار را نشان می دهد که از بسیاری جهات برای پوست مفید هستند.

1. خیار را بشویید و آنرا به قسمت های ضخیم برش دهید.
2. برش های خیار را به مدت 15 دقیقه در یخچال خنک کنید.
3. برش سرد را روی هر یک از پلک های بسته خود قرار دهید.
4. برش ها را بعد از گرم شدن آنها، با برش های خنک جدید جایگزین کنید.
5. این روند را هر چند بار که می خواهید تکرار کنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید.
6. در آخر، منطقه را با آب ولرم بشویید.

3. چای کیسه ای

چای سیاه حاوی تانن هایی است که می توانند به پوست نفوذ کنند ، پف کرده و باعث افزایش گردش خون می شوند. بنابراین ، به جای دور ریختن کیسه های چای سیاه ، می توانید از آنها برای کاهش پف چشم استفاده کنید.

یک مطالعه در سال 2012 که در ژورنال فارماکوگنوزی و فیتوشیمی منتشر شده است، ویژگی های قابض تانن ها را نشان می دهد که در چای به وفور وجود دارند.

1. 2 عدد چای کیسه ای را به مدت 30 دقیقه در یخچال سرد کنید.
2. دراز بکشید و چای سرد کیسه ای را روی پلک های بسته خود بگذارید.
3. آنها را 10 تا 15 دقیقه روی چشم بگذارید.
4. چند بار در روز یا تا زمانی که پف چشم از بین برود تکرار کنید.

4. ماساژ ملایم

ماساژ درمانی یکی دیگر از ترفندهای بسیار مؤثر و آسان برای خلاص شدن از شر چشمان متورم ناشی از گریه است.

به طور خاص، ماساژ دادن بینی شما بعد از گریه باعث پاک شدن هرگونه انسداد بینی می شود و باعث می شود رگ های خونی صورت به سرعت به حالت عادی خود بازگردند.

1. چند قطره روغن زیتون یا نارگیل را روی بینی خود بمالید.
2. چشم های خود را بسته نگه دارید و با تمرکز بر روی پل بینی خود، بینی خود را به آرامی ماساژ دهید.
3. بعد از ماساژ، دراز بکشید و استراحت کنید.
4. این کار را در صورت لزوم تکرار کنید.

5. سفیده تخم مرغ

قسمت سفیده تخم مرغ خاصیت سفت کننده برای پوست دارد که می تواند از شر ورم اطراف چشم ناشی از گریه شما را خلاص شود.

1. یک تخم مرغ را بشکنید و زرده را از سفیده جدا کنید.
2. سفیده تخم مرغ را کاملاً هم بزنید تا به یک قوام مناسب برسد.
3. چند قطره ویچ هازل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
4. از یک برس آرایشی تمیز استفاده کنید تا این مخلوط را زیر چشم خود بمالید.
5. بگذارید خشک شود.
6. آن را با آب زیاد بشویید.
7. چند بار تکرار کنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید.

6. آب نمک

همچنین می توانید از آب نمک برای کاهش پف دور چشم خود که به دلیل گریه ایجاد شده است، استفاده کنید. نمک از فرآیند اسمز برای جذب مایعات اطراف چشم استفاده می کند که دلیل تورم است.

تخلیه بهتر آب حبس شده در اطراف چشم کمک می کند تا پف چشم کاهش یابد.

1. یک قاشق چایخوری نمک را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید.
2. هم بزنید تا نمک کاملاً حل شود.
3. 2 عدد پد پنبه ای را در این آب شور خیس کنید.
4. دراز کشیده و سر خود را بالا نگه دارید.
5. یک پد پنبه ای را به مدت 5 دقیقه روی هر یک از پلک های بسته خود قرار دهید.
6. در آخر، چشمان خود را با آب معمولی شستشو دهید.
7. هر چند بار که لازم بود تکرار کنید.

7. آلوئه ورا

آلوئه ورا نیز در کاهش پف چشم که بعد از گریه ایجاد می شود، مفید است. این ماده نه تنها برای پوست مفید است بلکه از تولید کلاژن نیز پشتیبانی می کند.

این ماده دارای خاصیت قابض است که به سفت شدن پوست و کاهش تورم کمک می کند.

1. ژل تازه را از یک برگ آلوئه ورا استخراج کنید.
2. ژل را روی ناحیه زیر چشم خود بمالید.
3. با استفاده از حرکات سبک انگشت به آرامی ماساژ دهید.
4. اجازه دهید ژل خشک شود.
5. با استفاده از آب خنک آن را بشویید.
6. چندین بار تکرار کنید تا تورم کاهش یابد.

8. گلاب

گلاب دارای خاصیت سفت کننده پوست است و می تواند به سفت شدن پوست اطراف چشم کمک کند. این می تواند به کاهش تورم ناشی از گریه کمک کند.

همانطور که گلاب همچنین به عنوان یک تونر طبیعی پوست عمل می کند، به پاک کردن حلقه های تیره اطراف چشم شما هم کمک می کند.

1. 2 پد پنبه ای را در گلاب خیس کنید.
2. دراز بکشید و یک پد پنبه ای را به مدت 5 دقیقه روی هر چشم بسته خود قرار دهید.
3. چشمان خود را با آب بشویید.
4. هر چند بار که می خواهید تکرار کنید تا چشمان شما بهتر به نظر برسد.

9. آب

یکی دیگر از راه های مناسب برای خلاص شدن از شر پف چشم ناشی از گریه، نوشیدن آب است. گریه می تواند باعث کمبود آب بدن شود و نوشیدن آب به هیدراته شدن بدن کمک می کند.

هنگامی که بدن به خوبی هیدراته شود، احتمال احتباس آب کمتر وجود دارد که می تواند باعث افزایش پف در اطراف چشم شود. آب همچنین به بیرون راندن سموم از بدن کمک می کند.

• در فواصل منظم آب بنوشید. اگر آب معمولی را دوست ندارید، کمی آب لیمو را در آب فشار دهید یا آب طعم دار را امتحان کنید.
• از مصرف نمک زیاد و کافئین زیاد خودداری کنید که باعث احتباس آب می شود که می تواند در زیر چشم ها جمع شود و مشکل را بدتر کند.

10. خواب

به خاطر داشته باشید که زمان زیادی طول می کشد تا چشمان پف کرده شما به حالت عادی بازگردد. بنابراین وقت بگذارید و به خواب بروید. خواب خوب شب برای ظاهر سالم چشم ضروری است.

بازسازی سلول در زمان خواب هشت بار سریعتر اتفاق می افتد و خواب ضعیف و مختل از این روند جلوگیری می کند.

برای جلوگیری یا خلاص شدن از شر پف چشم، حداقل هفت یا هشت ساعت خواب آرام داشته باشید. سعی کنید روی پشت خود بخوابید تا از تنگ شدن رگ های خونی در صورت خود جلوگیری کنید.

همچنین، از دو بالش استفاده کنید و سر خود را بلند نگه دارید تا تجمع مایعات متوقف شود که این امر می تواند باعث افزایش پف شود. اطمینان حاصل کنید که قبل از خواب اشک های خود را به درستی شستشو داده اید، این امر به کاهش پف کمک می کند.

نکات اضافی

ژل های خنک کننده چشم که با استفاده از یک توپ غلتکی فلزی اعمال می شوند نیز می توانند به رفع التهاب کمک کنند.

استفاده از کرم صورت یا سرم سرد می تواند با تنگی عروق خونی به کاهش پف کمک کند.

برای تیرگی پوست زیر چشم خود بعد از گریه، از کانسیلر مناسب استفاده کنید. این به پوشاندن تیرگی پوست کمک می کند.

صورت خود را با آب خنک و با تمرکز روی قسمت هایی دارای قرمزی یا پف کرده دور چشم خود، شستشو دهید.

از پاک کردن اشک خودداری کنید زیرا باعث افزایش تورم می شود. در عوض، آنها را خشک کنید.

مصرف نمک و کافئین را کاهش دهید زیرا این امر می تواند بدن شما را کم آب کند.

منبع:

top10homeremedies