تالار های تخصصی

مجله اینترنتی دلخوشی: آب گریپ فروت یکی از انواع آب میوه های بسیار پر خاصیت است. حتما از خواص چربی سوزی، پاکسازی کبد، تنظیم فشار خون، خواص آنتی اکسیدانی و بسیاری از خواص بی نظیر گریپ فروت شنیده اید. ای...

مجله اینترنتی دلخوشی: آیا خواص سماق را می شناسید؟ سماق که با نام Rhus coriaria شناخته می شود، همچنین sumach و sumaq نیز هجی می شود، یکی از حدود ۳۵ گونه گیاه گلدار در تیره Rhus و گونه های مرتبط، در خا...

بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید. مهمترین مسئله این است که فقط باید فعالیت هوازی داشته باشید. تمرینات قلبی-عروقی مداوم مثل پیاد...

محققان می گویند که چگونه ورزش و روزه می تواند به شما در سالم ماندن کمک کند. ورزش قبل از خوردن صبحانه ممکن است بر سطح انسولین شما تأثیر بگذارد و به شما در سالم ماندن و سوزاندن چربی کمک کند. بهبود حساسی...

آیا ازچربی های اضافه ایی که درناحیه ای ازبدن جمع میشود ناراحت هستید ؟ چربی هایی که گاهی قسمت تحتانی بدن را هدف قرار داده و باعث اختلال در تناسب اندام می شوند . بخشی از این چربی ها در ران و باسن تجمع...

حذف چربی شکم و پهلو یه شبه با یک رژیم اورژانسی!! برای حذف چربی شکم نیاز به یک رژیم سریع دارید همان رژیم اورژانسی .منظور از رژیم اورژانسی ، رژیمی می باشد که تاثیر فوق العاده سریعی داشته باشد . در ...

گیاهان دارویی از گذشتههای دور در فرهنگ ایرانی نقش داشتهاند و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنجu200dههای اکثر ایرانیها وجود داشته است و مردم براساس آموزههای قدیمی از خواص مفید آنها...

آکاآپ: شما هر روز با برنامه ای سخت تمرین می کنید که با وزنه هایی سنگین و عرق کردن طوفانی همراه است. در حالی که این امر برای موفقیت نهایی شما ضروری است اما به اندازه کافی برای از دست دادن چربی مناسب ن...

آکاآپ: اگر شما کاملا سختگیرانه دو بار در روز تمرین می کنید باید به اندازه کافی ساندویچ مرغ و استیک برای حمایت از بدن تان هم مصرف نمایید. مکمل های مناسب میتوانند شما را به هدف تان نزدیک تر کنند. اما ...

رژیم کاهش چربی خون تغییرات سبک زندگی و ورود غذاهای جدید و آماده سبب گشته تا یکی از اهداف رژیمهای غذایی کاهش چربی خون بالا در افراد باشد از آنجا که اساس استفاده از غذاهای فست فود استفاده از چربی غذا بوده لذا امروزه چربی خون بالا از شایعترین مشکلاتی است که مردم با آن مواجه میباشنند در این مقاله تلاش میگردد تا ضمن آشنایی با رئوس مهم رژیم غدایی کاهش چربی بالا خوانندگان را با این بیماری و چگونگی علل ا...

کاهش چربی خون تغییرات سبک زندگی و ورود غذاهای جدید و آماده سبب گشته تا یکی از اهداف رژیمهای غذایی کاهش چربی خون بالا در افراد باشد از آنجا که اساس استفاده از غذاهای فست فود استفاده از چربی غذا بوده لذا امروزه چربی خون بالا از شایعترین مشکلاتی است که مردم با آن مواجه میباشنند در این مقاله تلاش میگردد تا ضمن آشنایی با رئوس مهم رژیم غدایی کاهش چربی بالا خوانندگان را با این بیماری و چگونگی علل ایجاد ...

این اصطلاح شامل چندین اختلال است که در چربی اضافی در خون وجود داشته باشد . برخی ز علل آن را کنترل پذیر هستند اما نه همه آنها. غذاهای دارای کلسترول، چربی اشباع شده و چربی های ترانس می توانند سطح کلسترول خون شما را افزایش دهند. این شامل: پنیر زرده تخم مرغ غذاهای سرخ شده و فرآوری شده بس...